꿀팁(54)
-
웨이트 리프팅 마스터 완벽한 운동 루틴비법 공개
웨이트 리프팅 마스터 완벽한 운동 루틴 꿈의 체형을 빌드하고 힘을 키우며 피트니스 목표를 달성할 준비가 되셨나요? 웨이트 리프팅의 세계에 대한 포괄적인 안내서를 찾아보세요. 여기서는 여러분의 여정을 시작하고자 하는 초보자이거나 더 나은 루틴을 확립하려는 경험 많은 리프터라면 결과를 제공해줄 가치 있는 통찰력, 조언 및 신중하게 설계된 웨이트 리프팅 루틴을 제공할 것입니다. 목차 1.웨이트 리프팅 이해하기 2.필수 장비와 안전 사항 3.웨이트 리프팅 루틴 설계하기 4.리프팅을 위한 영양 5.휴식과 회복 6.진행 상황 추적 7.피하는 일반적인 실수 8.웨이트 리프팅을 루틴에 편입하기 9.동기 부여 유지하기 또한 오늘은 세계최고 운동전문가들이 만들어낸 운동루틴법까지 공유하도록하겠습니다 궁금하신분은 아래 다운링..
2023.09.21 -
실업급여 조건 5~8차구직활동 실업인정 2회 충족 신청 쉽고빨리하는방법 (직업선호도검사,심리안정프로그램,워크넷입사지원)
안녕하세요 저번에는 실업급여 1~4회 차에 대해서 알아봤습니다 이번에는 5회 차 6회 차 실업인정에 대해 알아볼 건데요 별 크게 다른 건 없지만 실업급여 5회 차부터는 횟수가 달라집니다 바로 알아보러 가시죠 1. 실업급여 주의사항 2. 실업급여 5차부터 실업인정방법 3. 실업급여 신청방법 1. 실업급여 주의사항 실업인정받을 때 1~4회 차처럼 1회씩 인정받으면 끝이었지만 5회 차부터는 총 2회의 구직활동이 필요로 합니다 여기서 주의해야 될 점이 5회 차부터는 2회의 구직활동이 필요한데 이중 한건은 무조건 취업활동이 있어야 합니다 여기서 취업 활동이란 (입사지원, 인터넷 입사지원, 면접) 등이 있습니다 만약 내가 취업 박람회를 갔고 워크넷에 입사지원서를 제출했다 그러면 취업박람회 1건 + 워크넷 입사지원 ..
2023.08.31 -
2023년 최신 실업급여 1~4차 구직활동 한방정리 이것만보면 끝
지금 실업급여를 받고계신가요? 또는 지금 실업급여를 신청하셨나요? 하지만 복잡한 실업급여 구직활동 제가 오늘 가장쉽고 빠르게 신청하는 방법을 가르쳐드리겠습니다 바로 본론으로 가시죠 목차 1. 1차 실업급여신청 2. 2~4차 실업급여신청 3. 1~4차 실업급여 신청방법 1차 실업급여 신청 이번 글에는 처음 실업급여를 받는 분을 초점으로 글을 진행하도록 하겠습니다. 제 지시대로만 따라주시면 무난히 실업급여를 수령하실 수 있습니다 우선 아래 접속하기 버튼을 클릭하셔서 홈페이지에 접속합니다...
2023.08.28 -
LG 그램 울트라PC 최대 50%할인 역대급 이벤트 진행중 개강 선물 가즈아!!
역대급 LG전자 LG그램 할인진행중!! 지금 LG전자에서 LG그램을 최대할인폭으로 할인 해주고 있습니다 또 구매자전원 네이버페이 십만포인트지급 추첨 LG그램뷰 10명추첨등등 파격적인 이벤트도 진행중이죠 바로 알아보러 가시죠! LG그램 할인 이번에 진행되고있는 LG그램 할인이벤트는 LG전자에서 역대급으로 진행하는 할인이벤트인데요 밑에서 할인율확인해보시죠 그램 할인대상 품목 LG그램 40.6CM 16Z90R-GA5JK LG그램 40.6CM 16Z90R-GAOWK LG그램 39.6CM 15Z90RU-GAOWK LG그램 39.6CM 15Z90RT-GAOWK LG그램 39.6CM 15Z90RT-GAOBK LG그램 39.6CM 14Z90R-GA56K LG울트라PC 엣지 16U70R-HA56K LG울트라PC 14U3..
2023.08.25 -
신작야구게임 mlb9이닝 라이벌스 PC로 하는법 녹스로 플레이하자
이번에 컴투스 신작 야구게임 MLB 9이닝 라이벌스에 대해 확인해 볼껀데요 저도 플레이 해봤는데 정말 재밌더라구요 그런데 많은분들이 PC로도 플레이 해보고싶다고하는데 하시는 방법을 모르셔서 제가 오늘 PC로 플레이 하는법을 가르쳐 드리겠습니다. 바로 플레해보고 싶으시면 아래에서 다운하시면 됩니다. 9이닝 라이벌스 PC로 플레이하기 들어가시면 이런 화면이 나오는데 저기서 MLB 9이닝스 라이벌 PC버젼 다운로드를 해주시면됩니다. 그리고 들어가시면 구글플레이 스토어 로그인하시고 9이닝 라이벌스 찾아서 다운해주시면 끝입니다~ 정말 간단하죠? 이제 컴퓨터로도 9이닝 라이벌스 플레이 가능합니다!! 9이닝 라이벌스 PC로 플레이하기 컴퓨터로 MLB 9이닝 라이벌 플레이 모습 ㅋㅋ 커쇼 부럽죠? 이번 컴투스에서 진짜..
2023.07.22 -
부산 연제구 주민필독 출산장려정책 아이낳고 좋고 지원받아 더좋다!!
안녕하세요~ 혹시 부산 연제구 거주하시나요? 혹시 출산 계획이신가요? 그럼 정말 축하하고 잘찾아오셨습니다. 바로 본론으로 가보시죠 출산장려정책 현재 연제구에서 수많은 출산장려정책이 있는데요 그중 3가지로 1.둘째 세째 이후자녀 지원금 (최대100만원) 2.초등학교 입학지원금 (최대 50만원) 3.출산가정 전기요금 감면 (30%감면 16000원한도) 등이 있습니다 자세한 내용을 확인해보고싶으시면 아래에서 확인하세요~ 출산장려시책 지원대상 및 지원 수준은 아래와 같습니다 둘째 이후 자녀 출산지원금 지급(부산시사업) 대상 : 둘째 이후 자녀 출산가정(출생신고일 현재 연제구 거주자) 내용: 둘째 이후 자녀 1인당 100만원 지급(1회) 신청 방법: 거주지 동 행정복지 센터 출생신고 시 신청 #출생일로 부터 3개..
2023.07.20